Retraite / stage de Printemps 2 jours : Nature et méditation – Lac d’Annecy

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En bref

• Faire un véritable break, une vraie pause qui requinque et permet de casser le rythme infernal du quotidien ?
• Apprendre à méditer ou progresser avec quelqu’un qui est expérimenté, pédagogue et qui répond à vos questions ?
• S’appuyer sur une méthode et des pratiques épprouvées, utilisées en milieu clinique et validées par des études scientifiques ?

Vous êtes au bon endroit ! Laetitia est formatrice en management, qualité de vie au travail et praticienne de pleine conscience.
Elle a créé cette mini-retraite pour vous !

Dans un groupe de 6 à 8 personnes, dans un chalet cosy et chaleureux, laissez-vous guider pour méditer et vous reconnecter. Tout est pensé pour que vous puissiez vous laisser porter et profiter de ces 2 jours de ressourcement.

• Le lieu est unique, intimiste et reposant, décoré avec goût et baigné de lumière et d’énergie douces et revivifiantes ;
• Vous êtes accompagné.e tout au long du weekend par Laetitia, qui adapte son accompagnement en fonction de vos besoins et ceux du petit groupe ;
• Les repas sont sains et gourmands, flexitariens avec une base végétarienne équilibrée ;
• La nature environnante est magnifique ! Le domaine du Catarina est spacieux, arboré et fleuri avec vue sur le lac d’Annecy ;
• Les chemins aux alentours, au pied des Bauges et à quelques pas du lac, donnent un accès direct aux beautés naturelles du secteur.

Lieu du stage

Lathuile, 74210, Haute-Savoie.
Au cœur d’un village de charme, dans un chalet douillet à la décoration stylée, alliant touches contemporaines et chaleur du bois.

Ce qui est inclus

• 13 h de pratiques de Pleine Conscience sous la guidance de Laetitia ;
• 2h30 de pratique individuelle selon des consignes que vous êtes invité.e.s à suivre pour vivre l’instant présent ;
• Chaque jours des moments d’échanges afin de vous permettre de poser vos questions et repartir avec des pratiques personnalisées ;
• Des temps de pause, pour les repas, le repos et des moments de vie collective ;
• 4 repas (2 repas de midi et 2 dîners par personne) + boissons et collations à discrétion.

Le stage démarre le mercredi soir à 18h et se termine le vendredi après la dernière séance de pratique qui suit le repas de midi, soit à 16h au plus tard.

Le coût du stage comprend les activités et les repas du mercredi soir au vendredi 16h.
Supplément petits-déjeuners pour les personnes extérieures (non-résidentes du Catarina) : + 20€ à régler à votre arrivée.

Pour séjourner sur place, votre chambre est à réserver auprès du Catarina. Vous recevrez les informations nécessaires sous 48h après avoir réservé votre stage. Nos hôtes vous réservent un tarif préférentiel, à partir de 60 €/nuit sur les dates de ce stage, sous réserve de disponibilité. Pour votre confort, ne tardez pas à réserver.

Programme indicatif

Mercredi 4 mai

Le lieu vous est ouvert à partir de 16h

• 18h * Accueil hydratant gourmand, présentation du stage et du lieu
• 19h  * Repas d’introduction
• 20h15 * Méditation guidée et démarrage du voyage intérieur (relaxation totale du corps et de l’esprit)

Jeudi 5 mai

• 8h00  *  Balayage corporel, Méditation guidée thématique, Programme & Consignes pour la journée,
• 9h30 * Petit déjeuner,
• 10h30 * Marche méditative collective guidée,
• 12h30 * Repas buffet et temps libre de repos (marche ou sieste),
• 14h00 * Temps méditatif individuel (assise, marche ou activité calme en conscience),
• 16h00 * Méditation guidée,
• 17h * Collation offerte,
• 18h00 * Temps d’échange,
• 19h * Repas,
• 20h * Méditation du soir.

Vendredi 6 mai

• 8h00    Balayage corporel, Méditation thématique, Programme & Consignes pour la matinée,
• 9h30 Petit déjeuner,
• 10h30 Echanges avec Laetitia ou activité méditative individuelle (Marche méditative ou Méditation assise…)
• 11h Méditation thématique guidée,
• 12h30 Repas buffet et libération des chambres (sauf si vous avez réservé pour le weekend !),
• 14h00 Méditation guidée et échanges de clôture,
• 16h Fin de la retraite.